Għandna nieklu inqas ikel b'ħafna proteini meta jkollna deni?

Stħarriġ minn epidemjologi tan-nutrizzjoni mill-Iskola tas-Saħħa Pubblika ta’ Harvard fl-Istati Uniti ssuġġerixxa li l-ikel ta’ laħam b’kontenut għoli ta’ proteini jista’ jkun ta’ benefiċċju għall-qalb aktar milli l-veġetarjaniżmu. Id-dieta għolja ta 'proteini indikata hija ta' benefiċċju għall-qalb, li ma jfissirx li iktar ma jkun għoli l-aħjar. Kollox għandu limitu ta 'grad. Għalhekk, fid-dieta ta 'kuljum, huwa importanti li tieħu l-karboidrati bħala l-enerġija, il-proteina u x-xaħam prinċipali bħala s-suppliment, iżżomm proporzjon raġonevoli fost it-tlieta, u n-nutrizzjoni bilanċjata hija għażla xjentifika. Iżda fi stadju speċjali, Liema problemi għandna nagħtu attenzjoni f'termini ta 'dieta u nutrizzjoni?

Jekk ġejt infettat bil-COVID-19 u tibda jkollok deni, sogħla, u uġigħ fil-griżmejn, kif għandek taġġusta d-dieta tiegħek?
Għal dawk li ġew infettati bil-COVID-19, is-sintomu ewlieni ġeneralment jidher fis-sintomu tal-passaġġ respiratorju ta' fuq. Fil-fatt, din ir-reazzjoni vjolenti hija wkoll il-funzjoni sentinella tal-ġisem tagħna għall-virus jinvadi.
Għalhekk, jekk iseħħ id-deni, għandna nixorbu biżżejjed ilma, għax biżżejjed ilma jista 'jiżgura li l-ġisem tagħna jkollu biżżejjed ilma ambjent biex iforni lill-ġisem tagħna bil-gwerra immuni. Speċjalment meta jkollok deni, uġigħ fil-griżmejn, u sintomi skomdi, għandek tixrob ħafna ilma.
Jekk it-temperatura tal-ġisem togħla 'l fuq minn 37.5 grad, huwa suppliment likwidu aħjar jekk ikun hemm xorb ta' elettroliti taz-zokkor fid-dar. Wara li x-xarba ta 'l-elettrolit taz-zokkor tinxtorob fil-ġisem, mhux se tippermetti li l-likwidu jixxotta malajr iżda se jżomm il-fluwidi tal-ġisem tagħna sal-limitu massimu fil-ġisem, u ż-żamma tal-fluwidi tal-ġisem se jkollha wkoll effett ta' protezzjoni tajjeb fuq tagħna tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem.
Xi pazjenti jista 'jkollhom deni u uġigħ fil-griżmejn, li jistgħu jwasslu għal telf ta' aptit u ma jridux jieklu. F'dan iż-żmien, huwa rakkomandat li prinċipalment tiekol ikel likwidu, speċjalment għaġin.

Għaliex għandna niffukaw fuq l-għaġin? Minħabba li l-ingredjenti ewlenin fl-għaġin huma l-karboidrati, kif ukoll il-vitamini B, il-karboidrati li tiekol mhux biss għandhom enerġija iżda wkoll jipproduċu inqas sħana fil-proċess ta 'diġestjoni u assorbiment, u għalhekk jistgħu jgħinu wkoll biex inaqqsu t-temperatura tal-ġisem tagħna.

Għandu jiġi mfakkar li l-pazjenti għandhom jieklu inqas ikel b'ħafna proteini meta jkollhom id-deni. It-teħid ta 'ammont kbir ta' ikel b'ħafna proteini ma jwassalx biex titbaxxa t-temperatura tal-ġisem.

Barra minn hekk, huwa rakkomandat li tagħfas ftit meraq, meraq tal-larinġ, meraq tal-larinġ, u meraq tat-tadam, tazza waħda jew tnejn kuljum, li huwa wkoll mod tajjeb. Minħabba li dawn il-meraq huma sinjuri fil-vitamina ċ. Jekk għandek frott tal-kiwi fid-dar tiegħek, tista 'wkoll tużah biex tagħfas il-meraq jew tiekol b'mod aktar xieraq. Fi ftit kliem, tiekol aktar ħaxix u frott rikki fil-vitamina ċ.

Fil-fażi ta 'rkupru, kif tirkupra mill-aspett tad-dieta u n-nutrizzjoni?

Wara li jsofru minn sintomi tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq, l-antiġen isir negattiv, u t-temperatura tonqos. Madankollu, ħafna pazjenti jista 'jkollhom uġigħ fil-muskoli jew xorta jħossuhom dgħajfa.
F'dan iż-żmien, filwaqt li jiġi żgurat konsum adegwat ta 'enerġija, huwa meħtieġ li tiekol aktar ikel ta' proteini ta 'kwalità għolja.
Waħda mir-raġunijiet għall-uġigħ fil-muskoli hija li waqt id-deni għoli, il-provvista tal-enerġija tal-kontrazzjoni u d-dekompożizzjoni tal-muskoli tista 'tiżdied, li twassal għal żieda ta' creatine kinase. Għalhekk, f'dan iż-żmien, nistgħu nippromwovu l-irkupru tal-muskoli bil-ħsara tagħna kemm jista 'jkun malajr billi nieħdu aktar proteina ta' kwalità għolja. Għalhekk, fil-fażi ta 'rkupru, aħna favur it-tisħiħ tal-konsum ta' proteina ta 'kwalità għolja filwaqt li tieħu biżżejjed enerġija.

L-informazzjoni f'dan l-artikolu ġejja mill-Internet u ma tintużax bħala pariri dwar it-trattament jew pariri dwar l-investiment. Jekk dan l-artikolu għandu impatt fuq id-drittijiet u l-interessi tiegħek jew huwa interessat f'dan il-prodott, jekk jogħġbok ikkuntattjana fil-ħin sabiex inkunu nistgħu nipprovdulek aktar għajnuna